私たちの五感の中でも、「嗅覚」は記憶や感情に直接働きかけると言われています。
ふとした瞬間に香る良い匂いで、気持ちが切り替わったり、昔の楽しい記憶が蘇ったりした経験は誰にでもあるはず。
この記事では、そんな「香り」の力を借りて、日常に癒やしと豊かさをもたらしてくれる素敵な趣味を5つご紹介します。
インドアで楽しめるものから、週末のお出かけにぴったりなものまで。
きっとあなたに合う「心ととのう時間」が見つかりますよ。
【王道の癒やし】アロマテラピー
香りで癒される趣味と聞いて、まず思い浮かぶのが「アロマテラピー」ではないでしょうか。
植物から抽出されたエッセンシャルオイル（精油）で、心と体のバランスを整える自然療法です。
ラベンダーの香りでリラックスしたり、ペパーミントの香りで集中力を高めたり。
ディフューザーで香りをお部屋に広げるだけでなく、お風呂に数滴たらすアロマバスなど、楽しみ方も様々です。
こんな方におすすめ：手軽に香りを楽しみたい方
注意点：本格的に始めると結構お金がかかります（特に精油が高い！）
▼もっと詳しく知りたい方はこちら [関連記事：アロマテラピー【人を選ぶ？】]
【日本古来の香り】お香
ゆらゆらと立ち上る煙と、静かに広がる和の香り。
心を落ち着かせ、瞑想的な時間をもたらしてくれるのが「お香」です。
白檀や沈香といった伝統的な香木のかおりは、どこか懐かしく、心を穏やかにしてくれます。
最近では、フローラル系や柑橘系など、洋風でおしゃれな香りのお香も増えています。
火を灯し、煙が消えていく様子を眺めているだけでも、頭の中の雑念がすっと消えていくのを感じられるはずです。
こんな方におすすめ：和の香りが好きな方
注意点：火の扱いには十分に注意しましょう。
▼もっと詳しく知りたい方はこちら [関連記事：お香【まずはここから】]
【毎日の始まりに】コーヒー
毎日の習慣をちょっとした癒しの時間にしたい方におすすめの趣味が「コーヒー」です。
今回紹介するのは、豆から挽いて一杯ずつ丁寧に淹れる「ハンドドリップコーヒー」です。
ゴリゴリと豆を挽く音と香り、お湯を注いだ瞬間にふわっと膨らむ粉と立ち上る湯気。
慌ただしい朝でも、この時間だけはゆっくりと時間が流れるのを感じられます。
こんな方におすすめ：毎日の習慣を、より豊かで特別な時間にしたい方
注意点：アロマやお香より始めるハードルが高いかも
▼もっと詳しく知りたい方はこちら [関連記事：コーヒー【やる価値あり】]
【カフェインが苦手な方に】ハーブティー
カフェインが苦手な方でも安心して楽しめるのが「ハーブティー」。
カモミールやラベンダーはリラックス効果で有名ですし、ミントティーは気分をすっきりさせてくれます。
ドライハーブにお湯を注ぐと、ポットの中でゆっくりと花や葉が開き、優しい香りが立ち上ります。
その色や香り、そして温かさが、心と体をじんわりとほぐしてくれます。
美容や健康に良いとされる種類も多く、自分を労わるセルフケアの時間にぴったりです。
こんな方におすすめ：ノンカフェインで癒やされたい方、体の内側からキレイになりたい方
注意点：薬を服用中の方など使用には注意が必要となる場合があります。
▼もっと詳しく知りたい方はこちら [関連記事：ハーブティー【人を選ぶ？】]
【特別な体験】神社仏閣巡り
最後は少し視点を変えて、自分で香りを「作る」のではなく「感じに行く」趣味「神社仏閣巡り」の紹介です。
静寂に包まれた神社の境内では、木々や土が混じり合った自然の香り。
お寺に足を踏み入れると、古くから焚かれてきたお線香の厳かな香り。
これらは、日常では決して味わえない、特別で神聖な香りです。
背筋がすっと伸びるような空気の中で深く呼吸をすれば、心の中に溜まったモヤモヤが浄化されていくような感覚を味わえるでしょう。
こんな方におすすめ：外でリフレッシュしたい方、自然や歴史を感じるのが好きな方
注意点：最低限のマナーは守りましょう。
▼もっと詳しく知りたい方はこちら [関連記事：神社仏閣巡り【やる価値あり】]
お気に入りの香りで、日常に彩りを
今回は、「香り」をテーマに5つの癒やされる趣味をご紹介しました。
- アロマテラピー
- お香
- コーヒー
- ハーブティー
- 神社仏閣巡り
気になるものはありましたか？
あなたの毎日を彩る、お気に入りの香りが見つかることを願っています。
