【★★】おすすめ 【★★】写経 写経は、筆ペン1本で気軽に始められる「書く瞑想」です。心が落ち着く効果や集中力アップなど、初心者向けの始め方から注意点までを分かりやすく解説。字が下手でも大丈夫。静かな時間を過ごしませんか? 2025.08.21 【★★】おすすめ